O autoconhecimento favorece a saúde emocional, que é um dos segredos da longevidade, e ajuda a enfrentar situações difíceis com mais sabedoria e leveza. Por que funciona? Criar intimidade com as próprias emoções aumenta a qualidade de vida. Quando identificamos nossos valores, sentimentos e motivações, entendemos melhor que somos e que queremos – isso […]